1、準備食材：獼猴桃60克、燕麥片30克、腰果50克、脫脂酸奶150毫升 。
2、獼猴桃去皮，將果肉切??；
3、將獼猴桃倒入攪拌杯中，再倒入燕麥、腰果、脫脂酸奶，倒入攪拌杯中；
4、蓋上蓋子，充分打碎；
5、完成后，將奶昔倒入杯中即可 。
【奶昔的做法教程 在家自制奶昔健康又方便】6、小貼士：制作奶昔的時候，可以加入自己喜歡的水果，增加口感，比如藍莓、草莓、芒果等 。
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