【獼猴桃和冬棗哪種水果vc含量高】 冬棗比獼猴桃的VC含量高 。每100鮮棗中的維生素含量可達(dá)200-500毫克 ， 而100克獼猴中的維生素含量卻是60-200毫克 。冬棗中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅 。所以 ， 每天吃兩顆冬棗 ， 即可滿足人體一天的維生素C供應(yīng) 。
獼猴桃和冬棗哪種水果vc含量高
冬棗是目前公認(rèn)的鮮食優(yōu)質(zhì)栽培品種 。營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 冬棗果肉內(nèi)除含有其他棗果中的營(yíng)養(yǎng)物之外 ， 還富含人體所需的19種氨基酸和維生素A、B、C、D等多種維生素 ， 維生素C含量高 ， 是檸檬的5倍左右 。
冬棗鮮食可口、皮脆、肉質(zhì)細(xì)嫩 ， 品質(zhì)極佳 ， 是至今北方落葉果樹(shù)中的高檔鮮食品種 。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為百果之冠 ， 有“百果王”之稱 。
在采摘和購(gòu)買冬棗時(shí) ， 不要一味挑個(gè)兒大的 ， 要選形狀規(guī)則 ， 聞起來(lái)有種清香氣味的 。棗身主要是綠色 ， 上面有1/3左右紅色面積的 ， 這樣的棗糖分相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高 。
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