牛奶和橘子一起吃兩者會(huì)同時(shí)失去效用，達(dá)不到補(bǔ)充維生素的目的 。
原因：橘子中含有大量維生素C，具有一定的酸性和很強(qiáng)的還原性，極易被氧化 。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素B2 ， 若同時(shí)服用，維生素C易被維生素B2氧化 ， 而維生素B2被還原，兩者同時(shí)失去效用，達(dá)不到補(bǔ)充維生素的目的 。所以，牛奶與橘子不宜同時(shí)服用，應(yīng)分開(kāi)吃 。
【牛奶和橘子一起吃會(huì)怎么樣】注意：間隔1小時(shí)左右即可，因?yàn)槭澄锘蚓S生素進(jìn)入胃里很快會(huì)被分解吸收 。
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