1、夏天如果我們要外出或者在戶外，一定要戴上遮陽帽，一可以防止我們的頭部被曬，二可以防止我們的臉部被曬，如果我們的頭部在陽光暴曬很容易頭暈或者頭痛 。另外有了遮陽帽，我們的臉部可以避免曬黑 。
2、如果陽光過于猛烈，我們出門時可以帶一把太陽傘，因為太陽傘有防紫外線的功能，對保護我們?nèi)梭w身上的皮膚很有作用，擋住紫外線，不讓紫外線陽光直射我們身上的皮膚造成傷害 。
3、在夏天里，我們很多人喜歡去海邊或露天的泳池游水，這個時候，防曬霜是我們必不可少的良藥，我們可以在身上涂防曬霜，可以有效預防被陽光曬黑皮膚 。
4、我們在夏天外出騎電動車，雙手要扶著車把手，這時陽光也會直射我們的手臂，我們可以準備好袖套，戴上袖套，防止手臂曬黑 。
5、中午太陽輻射強度比早晚要強一百多倍，最好的防曬方法是在家里面呆著，避免外出被太陽紫外線暴曬，在家里我們可以起到自我保護作用 。
【夏季防曬的方法 夏季如何防曬】6、我們在夏天除了防曬，我們還可以吃水果防曬，如西瓜、檸檬、番茄、獼猴桃等，這些水果都有增加人體抗曬能力 。
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