1、牛奶、面包、雞蛋中營(yíng)養(yǎng)均衡，是具有營(yíng)養(yǎng)的早餐；
【牛奶面包雞蛋完美早餐】2、能為人體提供能量的營(yíng)養(yǎng)素有三種，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物；
3、蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物可以轉(zhuǎn)化為熱能 ， 為體力和腦力活動(dòng)提供能量；
4、脂肪為人體提供大量的能量，大量攝取油脂類食物會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響;
5、谷類食物以淀粉形式進(jìn)入血液，為人體提供能量 。
