靠墻蹲馬步不會(huì)傷害膝蓋，但是會(huì)削弱馬步的健身作用 。在扎馬步時(shí)雙腳分開并且略寬于肩，采取半蹲的姿態(tài)，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而名為馬步 。
【靠墻蹲馬步傷膝蓋嗎】馬步是練武前的基本功之一，所謂"練武不練功，到老一場空;練功不練腰，終究藝不高"，意指空學(xué)武術(shù)套路上的招式，而沒有實(shí)際進(jìn)行全身肌肉的重力與耐力訓(xùn)練，從而產(chǎn)生內(nèi)勁(內(nèi)功)，最終將會(huì)淪為花拳繡腿 。
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