1、損傷膝蓋一說到深蹲，大家馬上就會聯(lián)想到膝蓋受傷 。沒錯 ， 深蹲時力量十分的大 ， 如果動作一旦稍微不對，很容易讓膝蓋承受很大的壓力，導(dǎo)致膝蓋受傷 。因此 ， 深蹲導(dǎo)致膝蓋的人不占少數(shù)，大家一定要保證正確的深蹲姿勢 。
2、損傷腰部深蹲時如果腰部沒有停止，拱腰進(jìn)行，那么脊柱就會產(chǎn)生不合理的彎曲 ， 擠壓腰部，導(dǎo)致腰部受傷，如果是負(fù)重深蹲 ， 力量更重，那么情況就會更加嚴(yán)重，長期下去可能會導(dǎo)致腰間盤突出 。
【女人做深蹲壞處是什么】3、危害心臟因為深蹲對氧氣需求較大，運動中會刺激心肺，如果患有心血管疾?。?那么很可能會影響到心臟健康，導(dǎo)致病發(fā) 。
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