食物幫你對(duì)抗霧霾
1、白蘿卜
“冬吃蘿卜夏吃姜”不是沒有道理的，北方的朋友進(jìn)入冬季之后多吃白蘿卜可以對(duì)抗霧霾 。專家表示，白蘿卜能有效幫助肺臟排毒，而且白蘿卜還可以促進(jìn)大腸排泄宿便，另外，白蘿卜還有養(yǎng)肺潤(rùn)肺的功效，冬天吃蘿卜可以說是一舉三得 。
【7款食物幫你對(duì)抗霧霾】2、蘑菇
霧霾對(duì)于肺部的傷害是很大的，當(dāng)我們被霧霾包圍之后可以多吃點(diǎn)蘑菇來提高肺部的抗病毒能力，蘑菇有不錯(cuò)的養(yǎng)肺滋陰功效，常吃蘑菇可以讓肺部保持濕潤(rùn)的狀態(tài)，從而起到抗擊病毒的效果 。
3、蓮藕
為什么霧霾天要吃蓮藕呢？這是因?yàn)樯徟河星鍩釢?rùn)肺的作用，當(dāng)霧霾天來襲之后，人們的情緒容易受到天氣的影響，感到煩躁、煩悶，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)蓮藕可以起到安撫心神的效果，而且蓮藕還能養(yǎng)肺潤(rùn)肺 。
4、銀耳
白色的食物可以保養(yǎng)肺部，對(duì)抗霧霾，銀耳自然成了大家的首選 。進(jìn)入霧霾頻發(fā)的秋冬季節(jié)之后，每周固定吃一次銀耳能滋陰潤(rùn)肺，而且銀耳還有滋潤(rùn)皮膚的功效，皮膚容易干燥、過敏的朋友可適當(dāng)多吃一點(diǎn)銀耳 。
5、堅(jiān)果
堅(jiān)果也可以幫助我們對(duì)抗霧霾嗎？專家表示，由于霧霾天容易誘發(fā)呼吸道疾病，而堅(jiān)果可以有效預(yù)防呼吸道疾病，所以霧霾天時(shí)我們可以吃一些堅(jiān)果來防病，但是需要注意的是，堅(jiān)果容易引起消化不良，所以老人、小孩以及消化系統(tǒng)功能不佳的朋友不宜多吃 。
6、雪梨
除了上文提到的銀耳、蓮藕以外，白色的雪梨也被認(rèn)為是對(duì)抗霧霾的好食材 。冬天吃雪梨可能會(huì)偏涼，這個(gè)時(shí)候建議大家把雪梨與冰糖一起燉煮，等冰糖化開雪梨溫?zé)嶂笤偈秤靡粯幽芷鸬阶甜B(yǎng)肺部的作用 。
7、百合
百合有干百合以及鮮百合的分別，這兩種百合都非常適合在霧霾天食用，霧霾天雖然空氣變得濕潤(rùn)，但是人們體內(nèi)的燥還是很旺盛的，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)百合可以養(yǎng)肺滋陰，能有效對(duì)抗霧霾天帶來的負(fù)面影響 。
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