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保養(yǎng)胃部吃什么食物好
1、秋葵
秋葵在近些年十分常見，秋葵本身也是營養(yǎng)價(jià)值比較高的一種蔬菜，那么吃秋葵是否可以保養(yǎng)胃部呢？專家表示，秋葵里的黏液可以有效保護(hù)胃壁，還可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的作用。

2、土豆
土豆是很多朋友都喜歡的根莖類食物，大家也知道吃土豆對(duì)于胃部的保養(yǎng)有一定的功效。專家表示，土豆里含有豐富的維生素C，維C不僅可以預(yù)防胃潰瘍，還可以促進(jìn)胃潰瘍愈合，所以常吃土豆能保養(yǎng)胃部。
3、香菜
香菜的氣味雖然有很多人不能接受，但是不可否認(rèn)的是，香菜有不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。中醫(yī)認(rèn)為，香菜有和胃調(diào)中的功效，而且香菜屬于辛香藥，還有促進(jìn)消化的作用，消化不好的朋友不如多吃點(diǎn)香菜來改善消化問題。

4、花生
花生是很多朋友會(huì)用來下酒的下酒零食，但是你知道花生具有養(yǎng)胃的效果嗎？相信很多朋友都不知道，其實(shí)花生不僅能養(yǎng)胃，還有滋陰潤燥的作用。但是花生吃多了容易上火，建議吃水煮過的花生，避免火氣。
5、木瓜
大家對(duì)于木瓜的印象應(yīng)該停留在“豐胸”上，但是專家認(rèn)為木瓜也能對(duì)胃部起到養(yǎng)護(hù)的作用。木瓜可以有效緩解胃疼，患有胃病的朋友可以吃點(diǎn)木瓜來治療疼痛，但是木瓜性寒，胃寒的人以及體虛者不宜多吃。
【保養(yǎng)胃部 5大食物少不了】保養(yǎng)胃部還要做好這些事

1、飲食規(guī)律
現(xiàn)代人的胃病大多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律引起的，想要調(diào)理好胃部那么一定要保證一日三餐定時(shí)定量，暴飲暴食以及不健康的飲食習(xí)慣都要避開，這樣才能有效養(yǎng)護(hù)胃部。
2、心情愉快
情緒的好壞對(duì)于人體的健康也是有影響的，中醫(yī)認(rèn)為，情緒經(jīng)常低落，思慮過重的人會(huì)引起運(yùn)化失常，所以喜歡一邊吃飯一邊思考問題、工作的人要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。
3、按摩調(diào)理
胃不好可以容易按摩腹部來調(diào)理，如果你感到胃疼，那么可以用雙手摩擦發(fā)熱之后輕輕按壓腹部，或者將發(fā)熱的手掌貼在疼痛的地方，這樣做可以緩解胃痛。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）