【蘋果和黃瓜哪個(gè)更減肥】黃瓜減肥更好 。因?yàn)辄S瓜的熱量小，切百分之96都是水分，纖維豐富、嬌嫩，能促進(jìn)排泄腸內(nèi)毒素 。黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán) 。吃黃瓜還可降低血脂，并可以抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，蘋果的熱量比黃瓜高 。所以食用黃瓜更能達(dá)到減肥的目的 。
黃瓜，果實(shí)長(zhǎng)圓形或圓柱形，熟時(shí)黃綠色，表面粗糙 。種子小，狹卵形，白色，無(wú)邊緣，兩端近急尖 ?；ü谙募?。
蘋果減肥法，又叫三日蘋果減肥法 。方法是在3天內(nèi)只吃蘋果，吃飽為止，三日即可減輕3至5斤 。但醫(yī)學(xué)專家稱，此法減掉的主要是水分，恢復(fù)正常飲食后易反彈，且對(duì)于本身有胃部不適的人，空腹吃水果可能引起胃脹、胃痛、燒心等癥狀 。
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