脂肪代謝或者運轉(zhuǎn)異常 ， 使血漿中一種或者多種脂質(zhì)高于或者低于正常值 ， 成為血脂異常 ， 其中以血脂高為最常見的異常表現(xiàn) ， 那么血脂異常吃什么食物好呢？【血脂異常不能吃什么食物好 血脂異常吃什么食物好】荷葉蓮子湯材料：鮮荷葉200克 ， 蓮子50克 ， 鮮藕100克 ， 綠豆芽150克 。鹽、未經(jīng)各適量 。
做法：將蓮子與荷葉加水煮湯備用；藕切絲后炒至7成熟 ， 再加綠豆芽、荷葉蓮子湯煮熟加鹽調(diào)味即可 。
功效：可以清熱利尿 ， 養(yǎng)陰降脂 ， 適用于血脂異常的人群食用 。
醋花生材料：米醋、花生仁各適量 。
做法：以好醋泡優(yōu)質(zhì)花生米 ， 浸泡一周后即可 。每日早、晚各吃1次 ， 沒次10-15粒 。
功效：可以通脈降脂 ， 適用于治療血脂異常與冠心病 。
山楂蒲黃茶材料：山楂3克 ， 蒲黃10克 。
做法：將上述材料平均分別裝入連個棉質(zhì)袋子中 ， 用沸水沖泡 ， 悶泡約15分鐘即可 。
功效：可以活血化瘀 ， 降血脂 ， 用于治療血脂異常 。
大黃川樸飲材料：大黃粉3克 ， 川樸10克 。
用法：將川樸煎煮取汁后送服大黃粉 。每日2次 。
功效：能夠健脾燥濕 ， 瀉熱通便 ， 破∏行滯 ， 可用于治療血脂異常 。
山楂丹參茶材料：山早15克 ， 決明子15克 ， 丹參15克 。
做法：將山楂、決明子和丹參放入鍋中 ， 倒入1.5升的清水 ， 用大火煮沸 ， 然后轉(zhuǎn)為小火煎煮約10分鐘 ， 即可代茶飲用 。
功效：丹參和山楂都能夠化瘀消脂 ， 絕命有輕微的導(dǎo)瀉作用 ， 可減少腸道對脂肪的吸收 。經(jīng)常喝此茶能偶預(yù)防脂肪堆積在體內(nèi) ， 調(diào)節(jié)血脂 ， 降低血糖 。
槐花枸杞熱飲材料：槐花5克 ， 枸杞子10克 。
做法：將槐花和枸杞子放入保溫杯中 ， 注入熱開水 ， 浸泡出味后即可飲用 。
功效：槐花具有清熱、涼血和降血壓的功效 。常飲槐花枸杞茶可改善高血脂引起的全身性疲憊、腰腿酸軟等癥 。
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