好發(fā)尿失禁的原因較多 ， 包括常憋尿、肥胖、快速瘦身以及產(chǎn)婦等 ， 其中又以應(yīng)力性尿失禁 ， 占所有種類(lèi)的8成以上；醫(yī)師建議 ， 其實(shí)女性透過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng) ， 可減少罹患應(yīng)力性尿失禁的機(jī)率 。尿失禁的表現(xiàn)臨床上以生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)較多的婦女較容易發(fā)生尿失禁的問(wèn)題 ， 通常遇到大力咳嗽 ， 或突然大笑等 ， 尿液就容易不自覺(jué)滲出 ， 嚴(yán)重時(shí)恐會(huì)影響日常生活 。
尿失禁的原因此外 ， 除了生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)較多的婦女 ， 像是胎兒重于4000公克、自然生產(chǎn)等 ， 因生產(chǎn)前后 ， 腹腔壓力負(fù)荷較大 ， 使得子宮、陰道等容易造成傷害 ， 促使好發(fā)應(yīng)力性尿失禁的機(jī)率明顯增加 。
尿失禁的治療方法除了藉由手術(shù)方式有效治療尿失禁 ， 其實(shí)女性也透過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng) ， 可望減少罹患應(yīng)力性尿失禁的機(jī)率 。
凱格爾運(yùn)動(dòng)主要是透過(guò)專人指導(dǎo)以訓(xùn)練骨盆底肌肉 ， 借以增加腹腔對(duì)壓力承受的能力；通過(guò)主動(dòng)收縮肛門(mén)、陰道、尿道周?chē)募∪獾确绞?nbsp;， 有效強(qiáng)化骨盆底肌肉 ， 提升陰道收縮的力量 ， 減少排尿功能的障礙 。
注意事項(xiàng)其實(shí)50%以上的產(chǎn)婦都有可能會(huì)發(fā)生尿失禁的問(wèn)題 ， 雖生產(chǎn)后一段時(shí)間身體會(huì)自動(dòng)恢復(fù) ， 但隨著年齡增加 ， 女性荷爾蒙濃度下降 ， 就有可能仍會(huì)出現(xiàn)漏尿的問(wèn)題；除了平時(shí)應(yīng)多攝取蔬果 ， 減少便秘情形 ， 也應(yīng)避免肥胖、快速減重、提重物等增加腹腔壓力 ， 也能有效控制尿失禁好發(fā)的問(wèn)題 。
【尿失禁的治療方法 充盈性尿失禁的治療方法】
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