最近很奇怪的發(fā)現(xiàn)，自己的指甲上有一些豎紋和小坑，一開始沒在意，可后面發(fā)現(xiàn)指甲接二連三的都有了這些小坑，這是怎么一回事呢？可能是灰指甲慢性皮膚粘膜念珠菌性甲型（或真性念珠菌甲癬）灰指甲：表現(xiàn)為全甲變質、膨起、松脆，表面疣狀，凹凸不平，指甲上有豎紋和小坑 。
怎么辦 灰指甲是甲癬中最頑固難治的疾病，可采取口服藥物、外用涂抹藥物或手術拔甲治療 。
長期冷水浸泡引起指甲短期的在冷水中浸泡可能不會有什么影響，但若長期浸泡冷水，或從事有需要經常浸泡冷水的工作，則可能會導致指甲生長異常，出現(xiàn)指甲上有豎紋和小坑的現(xiàn)象 。
怎么辦 建議調整工作或是盡量避免雙手在冷水中浸泡，多呵護你的雙手，不然指甲長出來的樣子會越來越不美觀呢 。
可能是指甲癬指甲癬是牛皮癬的一種，也叫做銀屑病，通常是由于真菌感染引起的，可表現(xiàn)為指甲上出現(xiàn)有許多頂針樣的小坑內陷 。
怎么辦 需要及時就醫(yī)用藥治療，可涂抹藥膏或按摩配合治療 。
按摩法
1、用手掌或毛刷沿牛皮癬患者足部陽明胃經，由上而下沿經絡推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度 。
2、用手指從牛皮癬患者腕至指端，沿手大腸經，手三焦經，手小腸經作按揉摩擦5-10遍 。用毛刷垂直地刷牛皮癬患者腕外側5遍 。
3、在牛皮癬患者足陽明胃經的足部作由下而上輕快的擦法，并揉銀屑病患者太溪、三陰交、殷門諸穴各一分鐘，按揉腎俞、命門一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳 。
缺乏微量元素引起指甲的生長離不開微量元素，因此如果身體缺少某種微量元素的話，就會從患者的指甲上表現(xiàn)出來，例如出現(xiàn)豎紋和小坑狀 。
怎么辦 到醫(yī)院做個一個微量元素的檢查，看自己是否缺少微量元素，然后有針對性的進行補充微量元素 。
腸胃不好引起另外身體若腸胃不好也會影響指甲的生長，表現(xiàn)出指甲長豎紋和小坑的現(xiàn)象，大家可以看看自己最近是否有拉稀、腸胃不適的癥狀 。
怎么辦【指甲上有豎紋和小坑是怎么回事圖片 指甲上有豎紋和小坑是怎么回事】 飲食要規(guī)律，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物 。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔；腌泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質；生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等 。多喝水多按摩腹部調理好腸胃，指甲會漸漸恢復美觀 。
營養(yǎng)不良引起身體營養(yǎng)不良，也會從指甲上表現(xiàn)出來，如果你的指甲長有豎紋和小坑洼，日常表現(xiàn)出消瘦，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不振、無食欲、常有腹瀉和水樣便，那么說明你可能真的是營養(yǎng)不良 。
怎么辦 改變不良飲食習慣，如：挑食、偏食等；高度營養(yǎng)不良可采取靜脈注射葡萄糖；日常注意加強營養(yǎng)，補充些高蛋白和足夠的熱量來達到每日身體所需，維持正常的體重 。如多食用蛋、魚、肉、禽和豆制品及新鮮蔬菜、水果 。
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