1、兩者都有減肥效果，但是孰強孰弱因人而異 。
【跳繩和開合跳哪個比較減脂 開合跳和跳繩哪個減肥效果好】2、鍛煉的方式有很多種，無論是跳繩、游泳、跑步、打籃球、羽毛球，還是跳上跳下，只要達到運動量，就能起到減肥的作用，無論哪種鍛煉，都必須達到鍛煉的量，堅持適當?shù)捏w育活動不僅可以減肥健美，還可以增強身體抵抗力，降低心血管疾病的風險 。尤其是肥胖的人，必須及時減肥，以降低患高血壓、高血脂、高血糖等疾病的風險 。
3、建議：減肥除了運動節(jié)食，現(xiàn)在也可選擇醫(yī)美的方式，技術(shù)已經(jīng)比較成熟了 。
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