一些人經(jīng)常有便秘問題，而且經(jīng)常便秘除了常感到肚谷谷外，小腹常常突出也影響整體身體的美態(tài) 。那便秘是怎么引起的呢？要怎么辦？便秘是什么【便秘喝什么茶好 喝什么茶治便秘最有效】 便秘是指持續(xù)性的不大便，或者超過三天才有一次大便，或大便質(zhì)硬難排者 。中醫(yī)認(rèn)為便秘跟脾胃運化失司有很大關(guān)系，病位雖然在腸道，卻與五臟相關(guān) 。食物由口進入經(jīng)過胃的腐熟轉(zhuǎn)化成有用的水谷精微，由脾臟負(fù)責(zé)運化，最后排出體外 。
便秘是什么原因便秘通?？梢杂珊芏嘣蛞?，以下是便秘常見的分型：
1.飲食失調(diào)：所吃食物中含纖維素過少，不足夠刺激腸道的蠕動；或者水分的攝入不足，造成大便乾硬，難以排出 。
2.運動不足：長期坐臥，欠缺運動，令胃腸蠕動功能變差 。運動不足人仕，多易有氣虛情況，除了加強運動外，也可以配合一些補氣茶飲增強脾胃功能，促進胃腸蠕動 。
3.生活失節(jié)：生活精神緊張焦慮，減慢胃腸的蠕動外，更會忽略便意 。此類型常有肝郁脾虛的情況，平日應(yīng)保持心情愉快放松，配合適量運動，都可以增強胃腸的蠕動 。
便秘喝什么茶好飲食失調(diào)型 此類腸胃多為燥熱，平日應(yīng)避免過食煎炸辛辣的食物，多食蔬菜水果，多飲水滋潤胃腸 。平日可以煮無花果飲幫助健胃清腸，以無花果4-6個，麥冬15克，冰糖少許，加入清水煮滾，轉(zhuǎn)小心再煮20分鐘代茶飲用 ?？梢赃B服5-7天，有潤腸通便的功效 。
運動不足型 補氣茶材料有黨參20克，陳皮1角，加入清水煮滾，轉(zhuǎn)小心再煮40分鐘茶飲用，1星期2-3次，可以健脾補氣，行氣通便 。
生活失節(jié)型 茶飲可以玫瑰花9克，香櫞6克放入杯中，沖入熱水，焗15分鐘即可，可以反復(fù)沖泡至無味便足夠一天的劑量 。此茶可以疏肝解郁，理氣通便 。
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