1、普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的運(yùn)動(dòng)，具有神奇的組合運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)療法，取名于其創(chuàng)始人約瑟夫·普拉提先生 。普拉提非常重視通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)動(dòng)身體各部位的肌肉群，同時(shí)又融合了瑜伽、太極、形體芭蕾的理念和訓(xùn)練方式，可以通過運(yùn)動(dòng)來改善人體肌肉功能，調(diào)節(jié)人體脊柱腰椎問題 。
2、普拉提的英文是Pilates（/Pilates Method），即“普拉提”（或稱“普拉提技術(shù)”） 。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能 。普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱為“控制術(shù)”（Contrology） 。
3、狹義普拉提運(yùn)動(dòng)的范圍：普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個(gè)動(dòng)作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的 。它們包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動(dòng)作，這就是狹義的普拉提運(yùn)動(dòng)的概念 。
【什么是普拉提運(yùn)動(dòng) 普拉提運(yùn)動(dòng)介紹】4、廣義的普拉提運(yùn)動(dòng)概念：普拉提首先是一種運(yùn)動(dòng) 。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒?dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng) 。
推薦閱讀
- 運(yùn)動(dòng)完之后會(huì)感到渾身酸痛是因?yàn)槭裁矗?終于知道原因了
- 普洱生茶和熟茶的功效與作用 普洱生茶和熟茶的功效與作用是什么
- 代步車買什么車好 女士 最實(shí)用的小型代步汽車
- 老年人白內(nèi)障不能吃什么 白內(nèi)障老人應(yīng)吃什么食物比較合適
- 老年性白內(nèi)障吃什么藥好 老年性白內(nèi)障吃什么好
- 尿道炎有什么癥狀女 尿道炎有什么癥狀
- 脾虛有哪些危害 脾虛氣虛有什么危害
- 缺鐵性貧血能喝茶嗎 缺鐵性貧血能喝茶嗎?
- 江南春的首句寫出了江南怎樣的特征 江南春的首句寫表達(dá)了什么
- 仰臥舉腿發(fā)力技巧 仰臥舉腿發(fā)力技巧有什么