草莓的熱量低，且含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C含量非常豐富，晚上吃草莓不僅可以減少熱量的攝入，還能美容養(yǎng)顏 。但注意一定要清洗干凈，用鹽水浸泡可以去除草莓表面的雜質(zhì)和農(nóng)藥殘余 。
睡前吃草莓的好處
草莓營養(yǎng)價值高，有助于促進消化，可以潤腸通便，但不宜食用過多，以免造成出現(xiàn)腹脹腹瀉等情況 。
【睡前吃草莓的好處】 草莓的熱量較低，每100g草莓所含的熱量大約為32大卡，含糖量在5%-7%左右 。
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