首先要做好揮拍的徒手練習(xí) 。這對(duì)形成拉球動(dòng)作的定型非常有幫助 。如果不能確定動(dòng)作的正確性，可以對(duì)著鏡子練習(xí)揮拍 。至于練習(xí)的數(shù)量，每天可以保持在800次以上；
其次要學(xué)會(huì)摩擦的方式發(fā)力 ?；∪η蛑阅軌蛑圃鞆?qiáng)烈的上旋，主要原因就是拉球的時(shí)候是摩擦的發(fā)力動(dòng)作，能夠制造旋轉(zhuǎn) 。拉弧圈球發(fā)力是非常重要的一環(huán)；
然后拉弧圈球用腰發(fā)力是關(guān)鍵 。在拉弧圈球時(shí)，發(fā)力流暢是最重要的問(wèn)題，否則沒(méi)有力量的弧圈的攻擊力反而不如快攻來(lái)的強(qiáng) 。加力的時(shí)候也要注意還原要快 。
【乒乓球如何拉弧旋球怎樣練好】掌握住以上三點(diǎn)，堅(jiān)持練習(xí)，就會(huì)找到感覺(jué)，拉出好的弧旋球 。
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