【黑米的熱量 黑米的熱量多少】1、每100克的黑米所含有的熱量為333大卡，需要我們打籃球一個(gè)小時(shí)才能將這些熱量消耗掉 。
2、黑米屬于糙米，是基本沒有經(jīng)過加工的，里面纖維素的含量比較高，而大米屬于精制米，剩下的基本只有淀粉了，所以吃黑米不太容易消化，可以讓我們很容易感覺到飽了，有一種腹脹感，從而減少對(duì)其他食物的攝入，起到一定的控制食量的效果 。
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