1、收腹 。平常的呼吸 ， 達(dá)到平和安靜的狀態(tài)的話 ， 是吸氣收腹的 。但是如果是像練瑜伽之類的呼吸的話 ， 需要可以的去進(jìn)行調(diào)吸的話 ， 是呼氣收腹 ， 為求對腹部進(jìn)行最大的擠壓 ， 從而達(dá)到收腹的效果的 。
【收腹和吸肚子的區(qū)別 區(qū)別在這里】2、吸肚子 。就是吸氣到肚子里 。
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