酸棗仁湯的功效 養(yǎng)血安神 ， 清熱除煩有藥理研究表明 ， 酸棗仁湯有催眠和鎮(zhèn)靜作用 ， 對“神經(jīng)衰弱”有較好的療效酸棗仁的食療方推薦 對于有失眠的朋友們 ， 可以選擇用一些食療方 ， 自我調(diào)理失眠1酸棗仁粥 酸棗仁10克 。
酸棗仁為酸棗的成熟種子 ， “酸棗仁粥”的制法中說“酸棗仁六錢 ， 鮮生地十二錢 ， 粳米二兩將酸棗仁研末 ， 以水研濾取汁鮮生地洗凈 ， 搗爛絞取汁用酸棗仁汁兌入適量清水 ， 煮粳米為粥 ， 將熟時再加入生地汁 ， 更煮三 。
1食材酸棗仁 15 克 ， 粳米 100 克2將酸棗仁去除雜物 ， 放進打粉機中打成粉末 ， 備用3將粳米用清水洗凈 ， 去除雜物4然后 ， 將粳米先放進沙鍋內(nèi) ， 加適量清水用中火煮粥 ， 煮至粥將熟時 ， 放酸棗仁末再煮 。
【酸棗仁粥怎么做】
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