【1000大卡要做多少運(yùn)動(dòng)】1000大卡要慢跑一個(gè)半小時(shí)左右，走需要2000步左右，慢走（一小時(shí)4公里）情況下，1000步大概500到600千卡 ?？防?，簡(jiǎn)稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來 。其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量 ?？防锸且环N熱量單位，被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳 。人的機(jī)體通過代謝作用燃燒食物中的卡路里，代謝作用通過酶將碳水化合物分解為葡萄糖和其他糖類，將脂肪分解為甘油和脂肪酸，將蛋白質(zhì)分解為氨基酸 。然后這些分子通過血流被轉(zhuǎn)運(yùn)到細(xì)胞中，它們?cè)谶@里可被立即吸收利用，也可進(jìn)入最終代謝階段，與氧進(jìn)行反應(yīng)，釋放其存儲(chǔ)的能量 。
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