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鱈魚清蒸好吃又營養(yǎng)( 二 )


3蔥切段,姜切絲蒸鱈魚時(shí)使用和片腌制鱈魚時(shí)使用備用4將鱈魚放到一個(gè)盤子里,放上姜片鹽料酒腌制5風(fēng)中左右,期間要上下翻一下,讓鱈魚可以更好的入味5將鱈魚拿出來放入另一塊干凈的盤子里,放蔥 。

鱈魚清蒸好吃又營養(yǎng)


清蒸鱈魚怎么做 1備好的鱈魚放入料酒和鹽,腌制20分鐘2腌好,放入蒜片姜絲蔥段干辣椒,然后用保鮮膜裹好3將魚和蒸魚豉油放入蒸屜,大火蒸5分鐘蒸好后,倒入蒸魚豉油和蔥絲,最后澆上熱油即可食用 。
在這個(gè)寒冷的冬天,相信大家都已經(jīng)在瑟瑟發(fā)抖了這么冷的天氣,為什么不犒勞一下自己,做一道好吃的菜暖暖身子呢那么筆者就為大家?guī)硪坏篮唵蚊牢稜I養(yǎng)的“清蒸鱈魚”菜,不需要太多技巧多吃鱈魚營養(yǎng)價(jià)值高,沒有細(xì)刺 。

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