【西蘭花蒸多久能熟透 西蘭花蒸多久能熟】
1、水開后,喜歡吃稍硬一點(diǎn)蒸2-3分鐘即可,喜歡吃稍軟一點(diǎn)蒸5分即可 。
2、西蘭花中的營養(yǎng)成分不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等 。建議不要煮太久,否則西蘭花的顏色就會(huì)變,同時(shí)營養(yǎng)也會(huì)大量丟失 。
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