吃香蕉可以治療便秘嗎？
香蕉是可以治療便秘的，其主要是潤腸作用，其他水果還有西瓜，火龍果，獼猴桃，主要是針對(duì)大便干結(jié)的情況，對(duì)于有排便費(fèi)力，排便困難，排便不盡感，是由于結(jié)腸蠕動(dòng)緩慢導(dǎo)致，此類便秘就應(yīng)該吃富含纖維素的蔬菜，比如韭菜和芹菜，一些粗糧也是有幫助的，比如南瓜，玉米等 。最重要的是養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，一般來說以早上起床后喝一杯溫開水去入廁為佳 。
吃香蕉可以治便秘嗎?
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等粗糧 。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用 。當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用 。蘋果中的果膠可以吸收于自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂 。當(dāng)大便瀉泄時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用 。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒 。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效 。【香蕉可以解決便秘嗎】香蕉吃了，真的就能解決便秘的問題嗎？
成熟的香蕉對(duì)便秘的人來說有一定的緩解作用 。針對(duì)香蕉改善便秘的問題，很多人都有一個(gè)誤區(qū)，覺得只要是吃一些香蕉就會(huì)很好的解決便秘問題 。其實(shí)這并不是完全正確的 。
現(xiàn)在市面上賣的香蕉有些是成熟的香蕉，而很大一部分香蕉本身還并不成熟 。如果你長期吃一些并沒有成熟的香蕉，那么這不僅不會(huì)對(duì)便秘有所改善，反而會(huì)加重便秘程度 。因?yàn)闆]有成熟的香蕉含有大量鞣酸成分，而鞣酸具有很強(qiáng)的收斂作用，這就會(huì)導(dǎo)致本就便秘的你在吃了這些香蕉的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)大便更加干結(jié)，引起更嚴(yán)重的便秘情況 。因此，要想利用吃香蕉來緩解便秘，那么就一定要吃熟透的香蕉 。
每個(gè)人對(duì)香蕉的敏感性不同，因此就會(huì)導(dǎo)致有些人即使吃了熟透的香蕉也不會(huì)起到改善便秘的作用 。也就是說有些人即使在便秘的時(shí)候吃了比較多的熟香蕉也不能很好的緩解便秘的情況；而有些人對(duì)香蕉很敏感，在便秘的時(shí)候吃比較少的熟香蕉就會(huì)很大程度上改善便秘的問題 。因此，吃香蕉對(duì)便秘到底有沒有改善作用要看個(gè)人情況 。
我有一個(gè)朋友在前兩年的時(shí)候經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，只要他一出現(xiàn)便秘的時(shí)候第一想到的就是買香蕉吃以此來緩解便秘，每次都有比較好的效果 。然而我對(duì)香蕉就不會(huì)很敏感，我在便秘的時(shí)候吃香蕉就不會(huì)有太好的效果 。
所以，香蕉對(duì)便秘的人來說并不是都可以起到很好的解決作用 。一方面是要根據(jù)個(gè)人機(jī)體情況而定；另一方面，一定要吃熟透的香蕉才行 。還有一點(diǎn)引起注意的是，香蕉本身含有大量的糖分，如果你本是血糖比較高，那么最好不要以吃香蕉來緩解便秘，可以選擇其他方式方法來解決便秘問題 。
便秘可以吃香蕉嗎 吃香蕉可以通便秘嗎
適當(dāng)?shù)某孕┫憬兜拇_是有潤腸通便的作用的，但是食用香蕉也是有很多講究的 。比如說如果食用的香蕉還未充分成熟的話，那么不僅不得利于通便，甚至還有可能會(huì)加重便秘的嫌疑 。因?yàn)闆]有熟透的香蕉中通常都會(huì)含有鞣酸，會(huì)有抑制腸胃正常蠕動(dòng)的作用 。
我們首先說說便秘形成的原因 。中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起，分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘 。香蕉，甘，寒，清熱，潤腸，解毒 。治熱病煩渴，便秘，痔血 。
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