我們身體中濕氣怎么來的？一般有最常見的三種 ， 一種脾胃虛弱導(dǎo)致的內(nèi)生濕氣 ， 脾主運(yùn)化 ， 如果脾虛脾不能運(yùn)化 ， 那么說吃進(jìn)去的食物中的水谷精微 ， 就會(huì)停鋸下來 ， 聚濕生痰就會(huì)出現(xiàn)痰濕了 ， 所以說脾虛生痰生濕 ，
第二種常見的濕氣 ， 就是外界自然界中的濕氣 ， ， 我們長時(shí)間住在特別的潮濕的環(huán)境里 ， 那它就容易侵入我們的身體 ，
第三種就是通過吃進(jìn)去我們身體 ， 如果你平時(shí)特別喜歡吃油炸的東西 ， 還有吃油膩 。點(diǎn)外賣 ， 平時(shí)喜歡喝啤酒 ， 而且還喜歡吃各種各樣的燒烤 ， 那么這些肥甘厚味就特別容易在身體中 ， 形成痰濕膏脂！痰濕膏脂越集越多 ， 就會(huì)導(dǎo)致你身體的痰濕過重了 ，
看到上面說的三種方式濕氣來源 ， 我們可以針對(duì)它來用藥 。
脾虛
脾虛導(dǎo)致的濕氣重 ， 首先我們肯定需要健脾祛濕 ， 它有什么特點(diǎn)呢？
一、伸出舌頭 ， 舌頭兩邊全是齒痕 ， 舌體胖大 ， 大便常年的不成形 ， 稍微吃點(diǎn)油的 ， 一吃點(diǎn)甜的肚子就脹就不舒服 ， 消化不良 ， 平時(shí)感覺全身沒力氣 ， 總覺得頭昏昏沉沉的 ，
可以試試六君子丸 ， 它是在四君子丸的基礎(chǔ)上加了陳皮和半夏 ， 有非常好的健脾祛濕 ， 燥濕化痰的功效 ， 如果大便糖稀的比較厲害 ， 還可以用參苓白術(shù)丸 ，
侵入人體的濕
如果在生長環(huán)境濕氣比較重 ， 或者你平時(shí)工作的環(huán)境比較濕冷 ， 那么就需要去解表化 ， 那有些什么癥狀呢？如關(guān)節(jié)酸疼 ， 肌肉酸疼脖子酸 ， 它的特點(diǎn)又酸又疼還感覺很沉重 ， 頭昏昏沉沉的 ， 不清醒 ，
身上也特別沉 ， 還特別乏力 ， 而且舌頭舌苔白 ， 上面水比較多 ， 舌苔比較厚 ， 環(huán)境中侵入的外感的濕氣了 ， 可以試試藿香正氣膠囊或者用藿香正氣滴丸 ， 來解表化濕
吃的東西容易聚濕
你平時(shí)還是大魚大肉和油膩的食物 ， 還是各種喝啤酒 ， 這個(gè)濕氣永遠(yuǎn)也去除不掉的 ， 所以說在管住嘴的情況下 ， 去辯證找到導(dǎo)致你濕氣重的原因 ， 在針對(duì)治療就能達(dá)到非常好的效果 ，
1、寒濕寒痰
如果嗓子里面總是有痰 ， 一伸舌頭 ， 舌苔特別的厚膩 ， 而且痰以白痰為主 ， 舌苔白 ， 舌體胖大 ， 一受涼就加重 ， 平時(shí)還有點(diǎn)怕冷的 ， 可以用六君子丸加上一個(gè)二陳丸 ， 二陳丸可以溫化寒痰 ，
2、濕熱熱痰
如果是黃痰 ， 舌苔黃 ， 痰液比較粘稠 ， 這是濕熱熱痰的表現(xiàn) ， 可以試試六君子丸或者參苓白術(shù)丸 ， 健脾祛濕的藥 ， 在加上一個(gè)清熱祛濕的藥藿香清胃膠囊 ，
如果嗓子里面總是有痰 ， 痰特別多而且黃的厲害 ， 可以用鮮竹瀝口服 ， 有比較好的融化黃痰的效果 ，
還是回到今天的主題濕氣重的人不能吃什么？
1、不能吃肥厚、甜膩食物
肥甘厚味等油膩食物 ， 一方面不易消化 ， 容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎；另一方面甜食油膩的東西就濕氣重的東西 ， 吃多了影響脾的運(yùn)化 ， 容易生濕 。少吃益脾、多吃容易駐濕 。
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