學(xué)會(huì)盡可能長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注于這樣的工作
這需要練習(xí) 。你需要從你選擇的工作開(kāi)始，盡最大可能的專(zhuān)注于此 。一開(kāi)始，許多人會(huì)有困難，如果他們習(xí)慣于不斷的變換工作的話 。但是你要不停的去嘗試，不停把注意力拉回到工作上 。你會(huì)變的越來(lái)越好 。如果你能保持注意力于工作而不分心，如果你的工作是選擇好的（那些你喜歡的、重要的或有挑戰(zhàn)性的），你會(huì)實(shí)現(xiàn)心流而忘卻自我 。
排除干擾
除了找個(gè)安靜的時(shí)間和地點(diǎn)工作外，你要排除一切干擾 。這意味著關(guān)掉令人分神的音樂(lè)（除非你發(fā)現(xiàn)音樂(lè)有助于你集中精力）、關(guān)閉電話、電子郵件、即時(shí)通訊上的公告、以及其他任何會(huì)突然出現(xiàn)或發(fā)出聲響的東西，以免打斷你的思維 。我還發(fā)現(xiàn)清理一下辦公桌也很有幫助，哪怕收拾起各式各樣的文件放在文件夾里留待稍后再整理 。當(dāng)然，這些天我的辦公桌上沒(méi)有任何東西，但是我不是經(jīng)常這樣工作 。一張整潔的辦公桌大有好處 。
收獲回報(bào)
除了進(jìn)入心流狀態(tài)的愉悅，你會(huì)跟喜歡你的整個(gè)工作 。你會(huì)搞定重要的事情 。你會(huì)更多的完成工作，而不是經(jīng)常做做停停 。這些都是非常令人滿意和有益的 。享受這種感覺(jué)吧，并繼續(xù)每天練習(xí) 。
體驗(yàn)樂(lè)趣
依我自身的經(jīng)歷，進(jìn)入到心流狀態(tài)是件令人驚喜的事情 。能夠全然將自己沉浸于有價(jià)值的事情，在一個(gè)項(xiàng)目或重要任務(wù)上取得進(jìn)展，做自己對(duì)之有激情的事情，這是一種很棒的感覺(jué) 。不斷練習(xí) 。這也需要訓(xùn)練 。從為自己挑一個(gè)寧?kù)o的巔峰時(shí)刻，到排除干擾，再到選擇正確的任務(wù)，每一個(gè)步驟都需要訓(xùn)練 。特別是保持長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)注于一個(gè)任務(wù) 。每一次失敗都要總結(jié)教訓(xùn) 。每一次成功，你也要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)——哪里做的是對(duì)的？練習(xí)越多，你的進(jìn)步就越大 。
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