【酸奶水果沙拉】1做酸奶面包水果沙拉首先要做的就是準(zhǔn)備好食材，酸奶可以選自己喜歡的牌子，面包建議用全麥面包更好一些，還有香蕉和圣女果2把全麥面包切成一塊一塊的，香蕉可以切成小段或者是片狀，圣女果一切兩半就可以，然后將面包 。
準(zhǔn)備一瓶酸奶，將西瓜哈密瓜和火龍果切丁或者小塊，根據(jù)個(gè)人的食量準(zhǔn)備份量然后將切好的水果裝在準(zhǔn)備好的大碗里，倒入酸奶進(jìn)行調(diào)和均勻，口感非常好 。
如果說(shuō)您想減少膳食中鹽的攝入量，那么就嘗試一下酸奶沙拉酸奶水果沙拉的做法 取出38g鮮尤酸奶粉，135ml的水將酸奶機(jī)內(nèi)容器洗干凈，用開(kāi)水燙過(guò)消毒先倒入38g的鮮尤酸奶粉，再倒入135ml的水將酸奶粉和水進(jìn)行均勻 。
具體的酸奶水果沙拉的做法1 鮮橙剝?nèi)テ?，掰成瓣?duì)罴t李洗凈拭干水，用刀削成塊2 蘋(píng)果洗凈，削去外皮后切成塊3 奇異果削去皮，切成塊提子洗凈切成兩半，去籽4香蕉剝?nèi)テ?，切?厘米長(zhǎng)的段5 將 。
酸奶水果沙拉是很健康的食品，但是由于其中含有酸奶，還是要注意以下問(wèn)題不要空腹吃酸奶水果沙拉通常人的胃液酸堿度在PH13之間，空腹時(shí)的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長(zhǎng)的酸堿度值在pH54以上，如果在空腹時(shí)喝 。
推薦閱讀
- 海南特產(chǎn)水果
- 怎么儲(chǔ)存活蝦
- 怎樣挑選新鮮水果好吃
- 每天喝酸奶可以減肥嗎
- 什么牌子酸奶適合狗狗
- 秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么水果
- 飲料怎么做簡(jiǎn)單好喝
- 怎樣在家自制酸奶簡(jiǎn)單方法
- 開(kāi)封酸奶的保存方法和溫度
- 海南有什么水果特產(chǎn)