【如何安排好自己的時(shí)間】1、早睡早起，自我減壓 。盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神，同時(shí)，別把考試成績(jī)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會(huì)有好的回報(bào)，這樣學(xué)習(xí)時(shí)就能心里輕松愉快，注意力就容易集中了；
2、明確目標(biāo)，用好方法，從大的方面說(shuō)，我們要認(rèn)識(shí)到，今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對(duì)家庭對(duì)社會(huì)有用的人，從小的方面說(shuō)，這一年，這一學(xué)期甚至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)，目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了，誠(chéng)然，我們要注意用一些較好的方法來(lái)訓(xùn)練自己集中注意力從而提高學(xué)習(xí)效率，如放松訓(xùn)練法，舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干，只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松，平和的狀態(tài) 。
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