【孕婦吃藕的作用有哪些】1、緩解孕吐:蓮藕屬于寒性食物 ， 生吃有清除煩惱、解渴止吐的作用 ， 在孕期早期食用蓮藕 ， 可以緩解孕吐 。
2、補鐵:蓮藕中含鐵很高 ， 孕期由于胎兒的不斷生長 ， 孕婦體內血管容量增加 ， 營養(yǎng)不良的孕婦會出現(xiàn)輕微的貧血現(xiàn)象 ， 食用蓮藕可以促進血紅蛋白的合成 ， 增加血容量 ， 緩解孕期貧血 。
3、補鈣:隨著胎兒的不斷生長 ， 孕婦體內的鐵含量需求越來越大 ， 食用蓮藕可以大量補充鈣質 。
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