跑完步多久可以喝茶 劇烈運(yùn)動(dòng)后不建議馬上飲茶，最好是停下休息半小時(shí)后再喝適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫開(kāi)水最好，特別夏天，運(yùn)動(dòng)完后喝開(kāi)水要比其他飲料更好茶確實(shí)能解渴，但運(yùn)動(dòng)后，心跳的頻率和速度比平時(shí)快得多此時(shí)，心臟的 。
不好因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中消耗了大量水分，過(guò)后是需要補(bǔ)水的但茶葉水中是含利尿成分的，剛灌下去沒(méi)過(guò)一會(huì)兒又排出來(lái)了，達(dá)不到補(bǔ)水的目的，不如喝白開(kāi)水，喝鹽開(kāi)水是為了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，但效果不如運(yùn)動(dòng)型飲料好，因?yàn)樗荒?。
不能，你如果要喝的話最好和紅茶，因?yàn)榧t茶夠帶動(dòng)脂肪減肥，我勸你最好空腹運(yùn)動(dòng)，這樣能讓身體的葡萄糖帶動(dòng)分解脂肪，喝點(diǎn)水是沒(méi)關(guān)系的，你如果要好好減肥的話你空腹運(yùn)動(dòng)后就不要吃東西了這樣不但不能減肥而且還會(huì)不斷 。
【運(yùn)動(dòng)時(shí)間多久可以喝茶葉水】運(yùn)動(dòng)后最好不要喝茶，而喝一些水因?yàn)閯偨Y(jié)束運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟的負(fù)擔(dān)比較重，心跳也比較快，而茶中含有大量的咖啡堿等導(dǎo)致興奮的物質(zhì)，這樣會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，使人不舒服，而且體質(zhì)不好的可能會(huì)造成更嚴(yán)重的后果所以剛結(jié)束運(yùn) 。
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