香蕉中含有豐富的纖維和維生素A、C，可改善減肥者經(jīng)常遭遇的便秘問(wèn)題 。大豆蛋白質(zhì)中的縮氨酸又有提高脂肪燃燒效率的功能 。香蕉與大豆的相處加到一起具有減肥功效 。
【香蕉配豆?jié){在一起喝有什么效果】香蕉豆?jié){減肥法飲用：
1、每日1到2杯，1杯的卡路里含量為150卡路里 。
2、飲用的最佳時(shí)機(jī)為晚飯前30分鐘，這樣就能減少晚飯的食量 。
3、同時(shí)也要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)的吸收，香蕉豆乳能增加飽腹感，減少正餐的飯量，但飯量的減少本身會(huì)很容易導(dǎo)致便秘 。所以，正餐必須多進(jìn)食高纖維的蔬菜、蘑菇等，以及補(bǔ)充香蕉豆乳所
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