愛迪生發(fā)明電燈做了一千五百多次實驗都沒有找到適合做電燈燈絲的材料 ， 有人嘲笑他說：“愛迪生先生 ， 你已經(jīng)失敗了一千五百多次了 ?！睈鄣仙卮鹫f：“不 ， 我沒有失敗 ， 我的成就是發(fā)現(xiàn)一千五百多種材料不適合做電燈的燈絲 ?！?br />
減肥是一項科學研究 ， 而我勵志成為減肥界的愛迪生女士 ， 身體力行堅持不懈的進行各種減肥方式的研究！為了變瘦 ， 經(jīng)歷過一段盲目瘋狂的時期 ， 接下來我先講講那些失敗的減肥方法 。
一、三日蘋果減肥法
方式：第一、二天只吃蘋果、第三天只喝酸奶 。
原理：給身體換水 ， 清理腸道 。
預計效果：減輕2-3斤 。
實驗效果：這種減肥方式成本低 ， 易操作 ， 對于精神和身體沒有帶來折磨 ， 三天堅持一下就過來了 。到了第三天只喝酸奶的時候 ， 會大量排便 。減重兩斤左右 ， 但主要是減去身體中的水分 ， 很快反彈 。
建議：效果也是因人而異 ， 可以一試 ， 并沒有太大的價值 。
后面兩個失敗的案例簡直是我的血淚史！
二、七日蘋果減肥法
方式：一周只吃蘋果 ， 餓了就吃 。
原理：相當于一種斷食 。
預計效果：減輕5斤 。
實驗效果：斗志滿滿的買了一箱蘋果 ， 前三天每天興致勃勃的啃蘋果 ， 一天要啃8、9個蘋果 ， 第四天、第五天咬牙堅持 ， 第六天的時候已經(jīng)接近崩潰的邊緣 ， 稱了下體重 ， 居然幾乎沒有減輕 ， 徹底崩潰 ， 第六天晚上再也壓抑不住內心的欲火放肆狂吃 。第七天 ， 體重反彈 ， 宣告失敗 。接下來的一周都是餓狼撲食式的吃飯 ， QAQ~
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三、水果黃瓜減肥法
方式：堅持只吃黃瓜
原理：黃瓜水分多熱量極低
預計效果：瘦成閃電
實驗效果：已經(jīng)記不清自己吃了多久的黃瓜才放棄的 ， 也記不清自己有沒有減輕體重 。只知道舍友說那段時間我變成了一個面黃肌不瘦的丑逼 。長期的營養(yǎng)不良 ， 讓整個人的精神狀態(tài)極其不好 。
【山楂片的熱量大概是多少】失敗實驗
雖說減肥靠的是毅力 ， 但是一定不要建立在傷害自己的身體和折磨自己的精神上 ， 如果不能做一個漂亮的瘦子 ， 還不如做一個好看的白白嫩嫩的小胖子 。
再說說當時我的生活狀態(tài) ， 大三狗學渣一枚 ， 結束了社團生涯后長年蝸居于宿舍 ， 不學習不運動 ， 運動也是三分鐘熱度不堅持 ?？仗摕o聊 ， 刷劇、研究減肥 。
這血與淚的教訓讓我明白了壓抑克制空虛會讓你變得崩潰變得變本加厲 。減肥的前提是要身心健康 ， 該學習的時候你要好好學習 ， 該工作的時候好好工作 ， 一定要使自己的靈魂充實 ， 大腦的活動可以帶動身體消耗大量的能量 。而減肥要建立在養(yǎng)生的前提下 ， 維持好自己的基礎代謝 ， 吃好吃健康的食物 ， 喝養(yǎng)生潤口的良茶 ， 結合有效的運動 。這是我之后科研減肥的主旨~做人嘛 ， 最重要的是開心咯 ， 要讓自己的由內而外的狀態(tài)越來越好~
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