【如何提高擊鍵速度】
1、輔助踝關(guān)節(jié)力量練習(xí) 。
2、把實(shí)戰(zhàn)重心壓低來做步伐移動(dòng)，保持在移動(dòng)過程沒有中心的起伏 。
3、在基礎(chǔ)訓(xùn)練中教練都要求先出手后上不，盡量控制自己先出手后上步 。
4、在移動(dòng)過程中后支撐腳始終把腳跟提起來 。
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