1、手機：影響睡眠質量 。睡前玩手機超過1小時，直接影響睡眠質量 。睡眠質量差，就容易失眠，長期睡眠不足不僅會降低人體的免疫力，還會導致白天精神匱乏、高血壓等健康問題 。
2、鏡子 。鏡子有反射光，這是一種不良的射線，會造成神經衰弱、睡眠質量差等不良反應 。而且關于鏡子對床的一些傳言，也讓很多人對晚上的鏡子有恐懼感，帶著這種感覺入睡，會大大影響睡眠質量 。
【床頭忌諱放什么東西不好睡 床頭忌諱放哪些東西不好睡】3、靠枕：隱藏螨蟲、灰塵 。其實靠枕是脊椎、腰椎的隱形殺手 。由于靠枕非常柔軟，這樣就會使腰部和肩部得不到有力支撐，長期處于彎曲狀態(tài)，特別容易導致頸椎病、腰椎間盤突出 。并且，不經常拆洗的靠枕，也會隱藏一些螨蟲、灰塵 。被我們吸入口鼻，容易引發(fā)支氣管的問題 。
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