1、飲寒性茶：夏天由于天氣炎熱 。宜多飲用綠茶、花茶等偏寒性的茶，如綠茶中富含氨基酸，可清熱解暑；如金銀花茶對于降暑熱也有一定幫助，溫和止渴、生津去火；如大麥茶、苦蕎茶等粗糧經(jīng)翻炒后，飯前飲用可促進消化 。
2、飲淡茶：夏天宜飲淡茶，不宜飲濃茶，茶葉中的茶多酚可作用于神經(jīng)中樞，起到興奮作用，淡茶中茶多酚相對濃度較低，適宜飲用 。但貧血患者夏天不建議多飲茶，茶葉中的鞣酸成分可影響鐵元素在體內(nèi)的吸收，長期飲茶可能加重貧血癥狀 。
3、其他：體質(zhì)虛寒人群可適當(dāng)飲用紅茶、普洱茶等偏熱性的茶 。
【夏天喝適合什么茶 夏天適合喝什么茶】4、泡茶后的第一杯茶不宜飲用，茶葉再加工過程中存在污染物，需進行清洗 。茶葉應(yīng)現(xiàn)喝現(xiàn)泡，長時間放置易丟失營養(yǎng)，且滋生細(xì)菌，影響胃腸道 。
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