第一、首先，不要說是女性，就是男生，煙酒對(duì)他們來說，也是身體的一大危害，要想好好保養(yǎng)子宮和卵巢，那么煙酒是必須要忌的 。
第二、其次就是可以吃一些對(duì)子宮和卵巢有好處的保健食品或者藥品 。
【如何保養(yǎng)子宮和卵巢】第三、然后就是女性一定要少吃生冷的食品，因?yàn)榕缘捏w質(zhì)本來就是偏陰性的體質(zhì)，吃生冷的東西對(duì)女性的身體是極不好的 。
第四、最后就是生理期的時(shí)候，一定要好好注意身體，這段時(shí)間不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，更不要吃生冷和辛辣的食物，也不要碰冷水，注意保暖 。
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