1、適合中秋吃的海鮮：鮑魚，秋天是鮑魚生長較快的季節(jié)，這個季節(jié)的鮑魚肉質(zhì)肥美鮮嫩，又加之其味甘咸，有滋潤肺、利腸的作用，可謂是秋季進補的佳品 。
2、膏蟹，俗話說，七月膏蟹正合時，八月蟹子頂蓋肥 。膏蟹體大，最普通的也在1市斤左右，膏蟹的學(xué)名是鋸緣青蟹，肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，兼有滋補強身之功效 。尤其是雌蟹，被中南方人視作膏蟹，也就是卵巢飽滿的母蟹，是食用蟹的一種，以其多膏，故名 。
3、蝦，秋吃螃蟹蝦吃蝦，中秋節(jié)雖然已經(jīng)入秋，但還是各種蝦類大量上市的季節(jié)，蝦的種類很多，包括青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦、對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等等，而蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力功能，補腎壯陽，抗早衰，所以常常食蝦身體好 。
【中秋吃啥海鮮比較好】4、生蠔，秋季是吃生蠔最佳時間，生蠔營養(yǎng)豐富，素有海底牛奶的美稱，據(jù)《本草綱目》記載：生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞 。
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