檸檬半個(gè)、純凈水適量、青檸5個(gè)、黃瓜1根、圣女果4個(gè) 。青瓜檸檬切片，青檸圣女果剖開(kāi) 。依次加入黃瓜、青檸、圣女果、檸檬 。加滿后加水封蓋即可 。
檸檬、黃瓜是用于保護(hù)皮膚、消除雀斑的天然食物，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生 。同時(shí)，黃瓜還具有清熱利水、解毒的功效 。對(duì)除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果 。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素 。富含的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成 。而檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛(ài)美的女性應(yīng)該多食用 。
【黃瓜檸檬水怎么做】檸檬的醫(yī)療作用，古醫(yī)書(shū)中早有記載 。明朝藥學(xué)家李時(shí)珍所著《本草綱目》中記載檸檬具有生津、止渴、祛暑等功能 。檸檬果汁，性味苦、溫、無(wú)毒 。《陸川本草》說(shuō)檸檬果實(shí)、皮汁等具有疏滯、健胃、止痛、治郁滯腹痛不思飲食“等效能 ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為檸檬是預(yù)防心血管病的藥食 。由于檸檬酸在人體內(nèi)與鈣離子結(jié)合成一種可溶性絡(luò)合物，從而緩解鈣離子有促進(jìn)血液凝固的作用 。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對(duì)改善癥狀有很大益處 。
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