涼拌苕皮1、調好蘸汁 。芝麻醬一勺，花生碎一勺、醋一勺、泰椒少許、香菜、蔥、香油、耗油 。
2、寬苕粉用開水泡軟 。萵苣切絲，青瓜切絲，辣椒切絲 。
3、把萵苣跟辣椒焯水，把所有東西放入大盆里將配料全部加入，攪拌均勻即可 。
【寬苕粉怎么做好吃】苕粉是用紅薯制作的一道家常菜 。紅薯粉是一種廣西、陜西、湖南、福建、四川、貴州等地的地方特色小吃 ?；疑氶L條狀，晶瑩剔透，與粉絲相似 。紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等 。紅薯中含有多種人體需要的營養(yǎng)物質 。每５００克紅薯約可產熱能６３５千卡，含蛋白質１１ 。５克、糖１４.５克、脂肪１克、磷１００毫克、鈣９０毫克、鐵２克，胡蘿卜素０.５毫克，另含有維生Ｂ１、Ｂ２、Ｃ與尼克酸、亞油酸等 。其中維生素Ｂ１、Ｂ２的含量分別比大米高６倍和３倍 。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸 。
推薦閱讀
- 昆蟲怎么畫
- 楊梅吃之前要怎么處理
- 生源地助學貸款怎么交學費
- 汽車電瓶怎么搭電 汽車沒電了正確搭電方法
- 報廢車拆解利潤怎么樣 報廢車拆解真暴利
- 跳失率怎么解釋
- 中國人民銀行縣市待遇怎么樣
- 燃氣灶中間的銅芯怎么拿掉
- 破壁機出現e3是怎么回事
- ppt演講開場白臺詞怎么寫