【瑜伽墊具體是厚的好還是薄的好】1、瑜伽墊厚的好 。一般對于剛開始做瑜伽的練習(xí)者,不妨選用厚一點(diǎn)的墊子,如6mm厚的,目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷 。但也不能因?yàn)榕峦催x擇太厚的墊子,過厚容易在練習(xí)失去平衡,重心不穩(wěn),導(dǎo)致崴腳 。
2、有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊 。專業(yè)級瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊 。
3、買瑜伽墊的時(shí)候,用大拇指和食指捏瑜伽墊,試試軟硬度如何,彈性越好的瑜伽墊對人體更具保護(hù)作用 。而且,如果你非常怕痛,可選用相對較厚的瑜伽墊練習(xí) 。
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