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維生素C能天天吃嗎？
人體每天都需要攝入適當(dāng)?shù)木S生素c ，保證每日合理的維生素C攝入有助人體健康。維樂(lè)維維生素C軟糖每天吃2顆左右就可以了，保證維生素C足夠可以提高免疫力，堅(jiān)持服用維生素C還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。
維生素C可以長(zhǎng)期吃嗎？
可以長(zhǎng)期吃的。但不能過(guò)量。要注意每日攝取劑量。專家認(rèn)為，每人每天維生素c的最佳用量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大約一百毫升）新鮮橙汁便可滿足這個(gè)最低量。按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的指標(biāo) ，正常成年人每天攝入100mg就足夠了。最大的人體耐受量是1000mg ，超過(guò)1000mg的最大耐受量，過(guò)多VC就會(huì)分解成為草酸。而草酸正是泌尿系統(tǒng)結(jié)石高發(fā)的誘因之一，腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石的發(fā)生率是正常人的數(shù)倍。當(dāng)人體攝入超過(guò)2000mg時(shí) ，還會(huì)引起滲透性的腹瀉，容易造成人體脫水。
維生素C是水溶性的，從小腸上方被吸收的維生素C ，經(jīng)由門(mén)靜脈、肝靜脈輸送至血液中，并轉(zhuǎn)移至身體各部分的組織。當(dāng)人吃入維生素C之后，腦下垂體、腎臟的維生素C濃度最高，其次是眼球、腦、肝臟、脾臟等部位。當(dāng)體內(nèi)維生素C總儲(chǔ)存量小于300毫克時(shí) ，就有發(fā)生壞血病的危險(xiǎn) ，人體最大的儲(chǔ)存量為2000毫克。

擴(kuò)展資料：
維生素c的主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng) ，保護(hù)牙齒和牙齦等。另外，堅(jiān)持按時(shí)服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說(shuō) ，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。
參考資料：維生素C百度百科
維生素C或其它維生素保健品可以天天吃？
不可以天天吃的經(jīng)常的服用這個(gè)水果，蔬菜，這個(gè)是可以補(bǔ)充人體需要的維生素C的
維生素C不能天天吃嗎？
服用維生素類藥和用其他藥一樣,也有一定的規(guī)定,要求和注意事項(xiàng),那就是飯后服。并且并不是天天吃都好,吃得越多越多。維生素C 太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調(diào) 。同時(shí),大量服用維生素C還可影響紅血球的產(chǎn)生,使人身體虛弱,疲勞。
此外,正在接受放療或化療的癌癥患者不宜服用。維生素D 維生素D服用過(guò)多（成人＞20000IU,兒童＞1800IU）,則可能會(huì)引起維生素D過(guò)多癥,表現(xiàn)為：口渴,眼睛發(fā)炎,皮膚搔癢,嘔吐,腹瀉,尿頻以及引起人體空腔臟器的異常沉淀。
維生素c片能不能天天吃?
不可以的。
長(zhǎng)時(shí)間大劑量攝入維生素C可能會(huì)導(dǎo)致尿液酸性增高，不利于某些物質(zhì)從尿液排出，進(jìn)而誘發(fā)結(jié)石。
維生素C是一種水溶性維生素，在體內(nèi) ，它除了作為高效抗氧化劑減輕體內(nèi)氧化應(yīng)激反應(yīng)之外，還是維持人體正常代謝和生理功能必不可少的物質(zhì) 。
由于人體不能自身合成維生素C ，必須通過(guò)食物、藥物等攝取。人體每日對(duì)維生素C的需要量甚微，一般健康男性每天攝入60~70毫克就已足夠。