食物（尤其是新鮮蔬菜、水果）是維生素C的最佳來源 ， 保持合理飲食的健康人群無需另行補(bǔ)充 。由于其他原因 ， 如水果蔬菜攝入不足、吸收能力下降、長(zhǎng)期野外和海上生活、處于病理（發(fā)熱、創(chuàng)傷、感染等）狀態(tài)、共服藥物相互干擾、妊娠及哺乳等引起的維生素C缺乏 ， 則需要適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充 。
參考資料來源：人民網(wǎng)-七種情況慎用維生素C
【維生素c可以天天吃嗎】藥店里賣的維生素C可以天天吃嗎
這要看是哪種維生素C啊,如果是藥用的,就必須按醫(yī)生的建議啊,如果是那種保健美白的,就可以天天吃!
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