1、維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可以預(yù)防腳氣病；維生素B2參與新陳代謝，促進生長發(fā)育，特別是指甲和頭發(fā)；維生素B3參與合成激素，促進血液循環(huán)，降低血膽固醇；維生素B5有助于傷口愈合 。參與抗體的形成 。
【吃維生素b功效】2、其他B組維生素還具有增強免疫力，預(yù)防糖尿病的作用和功效，可見維生素B對身體不可或缺 。
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