1、海帶是有一定補鈣效果的 。海帶（Laminaria japonica），是多年生大型食用藻類 。孢子體大型，褐色，扁平帶狀 。
【海帶能不能補鈣】2、像是蝦皮、貝類等海產(chǎn)品，還有瘦肉、豆制品、乳制品，這些都是可以補鈣的，另外還要吃一些肝臟、蛋黃，幫助鈣的吸收 。
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