【補血是紅豆好還是赤小豆好】1、補血紅豆好還是赤小豆好 ：是紅豆 。
2、紅豆性平偏涼 ， 味甘 ， 其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等多種礦物質(zhì)成分 ， 其中豐富的鐵質(zhì)能夠促進血紅蛋白的合成 ， 長期食用能促進機體血液循環(huán) ， 起到補血的作用 ， 還能讓氣色更加的紅潤 。所以如果想起到補血效果的話可以經(jīng)常多吃一點紅豆 ， 經(jīng)常吃紅豆能預防缺鐵性貧血的發(fā)生 。
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