用料：豬瘦肉200克、高筍（茭白）200克、青椒50克、紅椒50克、姜絲10克、蒜末10克、油50克、、蠔油1湯匙（15ml）、鹽少量 。
步驟：
1、豬瘦肉切成薄片，放入碗中加鹽、水淀粉、醬油、料酒拌勻，用筷子沿順時(shí)針方向拌勻，放置幾分鐘，再加入1湯匙（15ml）的水，用筷子沿順時(shí)針方向拌勻，讓肉充分吸收水分，再覆蓋保鮮膜放入冰箱中冷藏15分鐘，在炒制前取出，再加入1茶匙（5ml）的水，用筷子沿順時(shí)針方向拌勻，待用 。
2、將茭白（高筍）去除老皮，切成薄片，紅椒去籽去筋切成菱形片待用 。
3、炒鍋置旺火上燒熱，放入油，放入腌好的肉片，炒開，炒變色后鏟起待用 。
4、鍋中再放入少量油，放入姜絲、蒜末炒香，放入茭白片炒軟 。
【高筍怎么炒】5、加入炒斷生的肉片炒勻，加入青紅椒片炒勻；加入蠔油和適量鹽調(diào)味，炒勻即可 。
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