【如何用酸奶做酸奶】1、準備溫開水870毫升、酸奶菌粉1克、奶粉130克 ?，F(xiàn)將杯子放入開水中煮5分鐘消毒，晾干待用，將全脂奶粉倒入溫水杯中，再把酸奶菌粉倒入杯中，均勻攪拌 。
2、減肥 。酸奶中的活性乳酸菌，它產(chǎn)生一些物質(zhì)對腸道蠕動，調(diào)節(jié)腸道菌的平衡具有很大的幫助 。喝了酸奶還能產(chǎn)生很強的飽腹感，如果在吃飯之前能喝一杯酸奶的話，就可減少飯量，減少進食量，因此更有利于減肥 。
3、美容 。酸奶含有豐富的營養(yǎng)，其中維生素A，B1，B2，維生素E胡蘿卜素最多，這些物質(zhì)能降低細胞對不飽和脂肪酸的分解，更有利于保持完整的皮膚上皮細胞，對預防皮膚角質(zhì)化，皮膚干燥等都有很好的保健作用 。維生素C還能減少黑色素的沉淀，改善血液的酸堿度，減少色斑的形成 。
推薦閱讀
- 可可椰蓉包如何做
- 小麥饅頭如何做
- 芒果和酸奶怎么做好吃
- 如何做椰蓉小面包
- 如何制作南瓜布丁
- 專項附加扣除退稅如何計算
- 酸奶機可以煮東西嗎
- 電飯鍋可以做酸奶嗎
- 馬桶排污口低于瓷磚如何補救
- 如何熬小米粥步驟