綠豆百合薏米粥 ， 紅豆薏米粥 ， 山藥薏米粥 ， 黨參黃芪薏米粥都是不錯(cuò)的搭配 。
【薏米熬粥最佳搭配】薏米不能和什么一起吃：
１、菠菜中含有豐富的維生素Ｃ成分 ， 而菠菜含有的離子會(huì)使維生素Ｃ氧化 ， 從而大大降低了菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 所以薏米不能和菠菜一起吃 。
２、薏米含有大量的蛋白質(zhì)成分 ， 而黃豆中含有一種胰蛋白酶的成分 ， 它會(huì)抑制蛋白質(zhì)成分的吸收 ， 從而降低了薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 因此薏米不能和黃豆一起吃 。
３、薏米具有很好的去濕氣功能 ， 而海帶吃多了會(huì)產(chǎn)生一定濕氣 ， 兩者一起食用會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)功效 ， 另外薏米和海帶一起吃容易引起靜脈曲張以及淤血的癥狀 。
４、薏米屬于涼性食材 ， 具有一定的涼寒作用 ， 同時(shí)不易消化 ， 如果與其他強(qiáng)寒性食材一起吃食用 ， 容易加重體內(nèi)的寒氣 ， 易導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀的出現(xiàn) 。
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