1、花生不會使人發(fā)胖，但不應(yīng)該多吃 。屬于高熱量、高纖維、高蛋白的食物，可以增加飽腹感，適度飲食可以減肥，但多吃或油炸吃會增加體重 ?；ㄉ哂锌顾ダ稀⒋龠M(jìn)發(fā)育、增強(qiáng)記憶力、降低膽固醇、延緩衰老的作用 。
【吃花生會不會胖】2、如果自己超重，應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，按時吃，不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜、苦菊花、獼猴桃、橙子等 。增加體力活動，如爬山、快走、慢跑等 。
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